生理 上 画像. 跑步醫生喬治 席翰說 想跑馬拉松 就必須每天都訓練自己跑十公里路程 如果想得到長跑者口中的快樂 也必須做同樣的訓練 每天十公里 不只讓你累積很好的體能 也可以降低心血管疾病的問題 是 生理學上的 best stretching exercises post workout stretches
